Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Soulevé de terre
1RM (kg)
Classement de chiendlakas pour l'exercice Soulevé de terre
- Classement dernière performence: 10/ 15
- Classement meilleur performence: 10/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/15
Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Soulevé de terre
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 88kg | 117kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 84kg | 112kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 86kg | 114.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 78kg | 112kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 82kg | 109kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 78kg | 104kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 78kg | 104kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 107.5kg | 107.5kg | +11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 72kg | 96kg | -5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 76kg | 101kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 72kg | 96kg | +11kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 64kg | 85kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 56kg | 80.5kg | Ø | il y a 2 ans |
