Courbe d'évolution de Ianoamuscu pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Ianoamuscu pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 11/ 16
- Classement meilleur performence: 7/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/16
Historique des performances de Ianoamuscu pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 38kg | 47kg | -12.5kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 58kg | 59.5kg | +14.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | -13kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 58kg | 58kg | +18kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -17kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 57kg | 57kg | +17kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -10.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 45kg | 50.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 43kg | 49.5kg | +10kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 32kg | 39.5kg | -9kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 42kg | 48.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 38kg | 47kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 50kg | 50kg | +21.5kg | il y a 2 ans | |
| x 16 | 20kg | 28.5kg | -16.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 40kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 40kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 40kg | 43.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 29kg | 41.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans |
