Courbe d'évolution de Ianoamuscu pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Ianoamuscu pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 9/ 22
- Classement meilleur performence: 6/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/22
Historique des performances de Ianoamuscu pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 16 | 28kg | 40kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 38kg | 40kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -7kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 44kg | 44kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 43kg | 43kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 35kg | 39kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 34kg | 38kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 27kg | 38.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | Ø | il y a 2 ans |
