Courbe d'évolution de Grey pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Grey pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 4
- Classement meilleur performence: 5/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/4
Historique des performances de Grey pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 9kg | 12kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 8kg | 9.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 8kg | 9.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 7kg | 10kg | Ø | il y a 2 ans |
