Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Développé couché haltères

Classement de Zamelator pour l'exercice Développé couché haltères

• Classement dernière performence: 5/ 11
• Classement meilleur performence: 5/11
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/11

Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Développé couché haltères

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 8	37.5kg	46.5kg	+9.5kg	il y a 6 mois
x 8	30kg	37kg	-8kg	il y a 1 an
x 7	37.5kg	45kg	+2kg	il y a 1 an
x 7	36kg	43kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 4	38kg	41.5kg	Ø	il y a 1 an
x 6	36kg	41.5kg	+1kg	il y a 1 an
x 6	35kg	40.5kg	-1kg	il y a 2 ans
x 9	32.5kg	41.5kg	-2kg	il y a 2 ans
x 8	35kg	43.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 7	35kg	42kg	+2kg	il y a 2 ans
x 8	32.5kg	40kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 9	32.5kg	41.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 9	32.5kg	41.5kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x 7	32.5kg	39kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 6	32.5kg	37.5kg	-4kg	il y a 2 ans
x 9	32.5kg	41.5kg	+4.5kg	il y a 2 ans
x 8	30kg	37kg	-3kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 9	30kg	38.5kg	+7kg	il y a 2 ans
x 6	27.5kg	31.5kg	-2.5kg	il y a 2 ans
x 8	27.5kg	34kg	-0.5kg	il y a 2 ans
x 6	30kg	34.5kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x 8	27.5kg	34kg	-3kg	il y a 2 ans
x 8	30kg	37kg	Ø	il y a 2 ans
x 8	30kg	37kg	Ø	il y a 2 ans
x 8	30kg	37kg	-1kg	il y a 2 ans
x 11	27.5kg	38kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 12	27.5kg	39.5kg	+5.5kg	il y a 2 ans
x 8	27.5kg	34kg	-1kg	il y a 2 ans
x 9	27.5kg	35kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 10	27.5kg	36.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 9	27.5kg	35kg	+2kg	il y a 2 ans
x 10	25kg	33kg	+4.5kg	il y a 2 ans
x 12	20kg	28.5kg	-11.5kg	il y a 2 ans
x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 2 ans