Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Développé couché incliné haltères
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Développé couché incliné haltères
- Classement dernière performence: 4/ 11
- Classement meilleur performence: 4/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/11
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Développé couché incliné haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 34kg | 40.5kg | +2kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 32.5kg | 37.5kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 32kg | 41kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 32kg | 38kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 32kg | 37kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 32kg | 37kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 32kg | 38kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 28kg | 32.5kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 32kg | 37kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 32kg | 37kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 30kg | 36kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 30kg | 36kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 30kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 30kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 30kg | 34.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 30kg | 33.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 26kg | 36kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 32.5kg | 41.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 32.5kg | 40kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 32.5kg | 39kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 32.5kg | 40kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 32.5kg | 39kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 32.5kg | 43kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 32.5kg | 37.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 32.5kg | 37.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 27.5kg | 38kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 27.5kg | 35kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22.5kg | 32kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 22.5kg | 27.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 22.5kg | 27.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 22.5kg | 27.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans |
