Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 3/ 12
- Classement meilleur performence: 3/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/12
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 25kg | 30kg | +4.5kg | il y a 10 mois | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 22.5kg | 27.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 20kg | 24kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 18kg | 23kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 18kg | 22kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 20kg | 23kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 20kg | 23kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 20kg | 24kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 18kg | 21.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 18kg | 20.5kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 12.5kg | 18kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 17.5kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 17.5kg | 21.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 17.5kg | 25kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 17.5kg | 21.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 17.5kg | 25kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 15kg | 18kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 15kg | 19kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | Ø | il y a 2 ans |
