Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Soulevé de terre
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Soulevé de terre
- Classement dernière performence: 10/ 18
- Classement meilleur performence: 10/18
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/18
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Soulevé de terre
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 150kg | 174kg | +21.5kg | il y a 10 mois | |
| x 4 | 140kg | 152.5kg | +12.5kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 140kg | 140kg | +16kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 100kg | 116kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 80kg | 115kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 100kg | 116kg | +17kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 80kg | 99kg | -12.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | -25kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 110kg | 136.5kg | -10kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 110kg | 146.5kg | +13.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 100kg | 133kg | +9kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 100kg | 124kg | +9kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 80kg | 115kg | Ø | il y a 2 ans |
