Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 2/ 16
- Classement meilleur performence: 2/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/16
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 60kg | 74.5kg | +16.5kg | il y a 6 mois | |
| x 6 | 50kg | 58kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 50kg | 58kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 45kg | 60kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 45kg | 54kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 7 | 45kg | 54kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 50kg | 56kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 50kg | 60kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 45kg | 55.5kg | Ø | il y a 2 ans |
