Courbe d'évolution de RoadToSanji pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de RoadToSanji pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 4
- Classement meilleur performence: 5/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/4
Historique des performances de RoadToSanji pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 15 | 10kg | 14kg | +4kg | il y a 9 mois | |
| x 12 | 7kg | 10kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 10kg | 14kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 30 | 5kg | 7kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 30 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 8kg | 10.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 5kg | 7kg | Ø | il y a 2 ans |
