Courbe d'évolution de GoNuscu pour l'exercice Tractions supination
1RM (kg)
Classement de GoNuscu pour l'exercice Tractions supination
- Classement dernière performence: 7/ 9
- Classement meilleur performence: 2/9
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/9
Historique des performances de GoNuscu pour l'exercice Tractions supination
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | + 15kg | 119.5kg | -20.5kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | + 10kg | 140kg | +16kg | il y a 3 mois | |
| x 8 | + 5kg | 124kg | -18.5kg | il y a 4 mois | |
| x 12 | Ø | 142.5kg | +27.5kg | il y a 4 mois | |
| x 6 | Ø | 115kg | Ø | il y a 8 mois |
