Courbe d'évolution de GoNuscu pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de GoNuscu pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 2/ 12
- Classement meilleur performence: 2/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/12
Historique des performances de GoNuscu pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 30kg | 40kg | +1.5kg | il y a 7 mois | |
| x 11 | 28kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 7 mois | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -0.5kg | il y a 8 mois | |
| x 15 | 26kg | 37.5kg | +7kg | il y a 8 mois | |
| x 11 | 22kg | 30.5kg | -1kg | il y a 9 mois | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | Ø | il y a 2 ans |
