Courbe d'évolution de Zajijin pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de Zajijin pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 3/ 5
- Classement meilleur performence: 3/5
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/5
Historique des performances de Zajijin pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 65kg | 86.5kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | +6.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +7kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 52.5kg | 70kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 52.5kg | 70kg | +10kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 45kg | 60kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 45kg | 60kg | Ø | il y a 6 ans |
