Courbe d'évolution de SpongeBobu pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de SpongeBobu pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 2/ 10
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/10
Historique des performances de SpongeBobu pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 38kg | 54.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 38kg | 54.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 40kg | 48kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 36kg | 40.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 36kg | 39kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 4 | 36kg | 39kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 34kg | 39.5kg | Ø | il y a 1 an |
