Courbe d'évolution de LeFappeur pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de LeFappeur pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 10/ 20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 17/20
Historique des performances de LeFappeur pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | Ø | 115kg | +7kg | il y a 4 mois | |
| x 6 | + 10kg | 108kg | -3.5kg | il y a 5 mois | |
| x 7 | + 10kg | 111.5kg | +2.5kg | il y a 5 mois | |
| x 10 | Ø | 109kg | -1kg | il y a 5 mois | |
| x 7 | + 10kg | 110kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 6 | + 10kg | 110kg | -5.5kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | + 5kg | 115.5kg | -0.5kg | il y a 8 mois | |
| x 11 | Ø | 116kg | +5.5kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | Ø | 110.5kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 10 | Ø | 110.5kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 10 | Ø | 110.5kg | +5kg | il y a 9 mois | |
| x 9 | Ø | 105.5kg | +4kg | il y a 11 mois | |
| x 8 | Ø | 101.5kg | Ø | il y a 11 mois |
