Courbe d'évolution de LeFappeur pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de LeFappeur pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 2/ 23
- Classement meilleur performence: 2/23
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 20/23
Historique des performances de LeFappeur pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 39.5kg | 52.5kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 10 | 39.5kg | 52.5kg | +2kg | il y a 5 mois | |
| x 9 | 39.5kg | 50.5kg | -0.5kg | il y a 5 mois | |
| x 11 | 37kg | 51kg | +2kg | il y a 5 mois | |
| x 10 | 37kg | 49kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 10 | 37kg | 49kg | -0.5kg | il y a 6 mois | |
| x 12 | 34.5kg | 49.5kg | +2kg | il y a 8 mois | |
| x 11 | 34.5kg | 47.5kg | +1.5kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | 34.5kg | 46kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 10 | 34.5kg | 46kg | +3.5kg | il y a 9 mois | |
| x 8 | 34.5kg | 42.5kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | +1.5kg | il y a 10 mois | |
| x 9 | 32kg | 41kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 9 | 32kg | 41kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 9 | 32kg | 41kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 32kg | 39.5kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 29.5kg | 40.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 29.5kg | 39kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 29.5kg | 37.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 27kg | 34.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 27kg | 37kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 27kg | 34.5kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 27kg | 38.5kg | +11.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 22kg | 27kg | -11.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 33.5kg | 38.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 31kg | 38.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 28.5kg | 35kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 28.5kg | 33kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 1 an |
