Courbe d'évolution de Pongodeus pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Pongodeus pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 7/ 22
- Classement meilleur performence: 7/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/22
Historique des performances de Pongodeus pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 21.5kg | 26.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 20.5kg | 26kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 13 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 1 an |
