Courbe d'évolution de Pongodeus pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Pongodeus pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 4/ 20
- Classement meilleur performence: 2/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/20
Historique des performances de Pongodeus pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 5 | + 40kg | 137kg | -7kg | il y a 1 an | |
| x 9 | + 30kg | 144kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | + 30kg | 139kg | +7kg | il y a 1 an | |
| x 1 | + 50kg | 132kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 7 | + 30kg | 134kg | Ø | il y a 1 an |
