Courbe d'évolution de Gristache pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Gristache pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 6/ 22
- Classement meilleur performence: 6/22
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/22
Historique des performances de Gristache pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3.5kg | il y a 11 mois | |
| x 12 | 17.5kg | 25kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 17.5kg | 20kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 20kg | 23kg | Ø | il y a 1 an |
