Courbe d'évolution de KOMSO pour l'exercice Soulevé de terre
1RM (kg)
Classement de KOMSO pour l'exercice Soulevé de terre
- Classement dernière performence: 3/ 20
- Classement meilleur performence: 3/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/20
Historique des performances de KOMSO pour l'exercice Soulevé de terre
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 1 | 230kg | 230kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 1 | 230kg | 230kg | +20kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 210kg | 210kg | +20kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 190kg | 190kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 180kg | 180kg | +20kg | il y a 2 ans | |
| x 1 | 170kg | 160kg | Ø | il y a 2 ans |
