Courbe d'évolution de Boswim pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Boswim pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 9/ 12
- Classement meilleur performence: 9/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/12
Historique des performances de Boswim pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +2kg | il y a 10 mois | |
| x 8 | 18kg | 22kg | -2kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 2 ans |
