Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Rachitix pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 1/ 4
- Classement meilleur performence: 1/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/4
Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +3.5kg | il y a 10 mois | |
| x 12 | 17.5kg | 25kg | +5kg | il y a 11 mois | |
| x 10 | 15kg | 20kg | -5.5kg | il y a 11 mois | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 20kg | 23kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 12.5kg | 15.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 1 an |
