Courbe d'évolution de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 6/ 6
- Classement meilleur performence: 5/6
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/6
Historique des performances de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 16 | 3.6kg | 5kg | +0.5kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 3.4kg | 4.5kg | -4.5kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 7kg | 9kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 10 | 7kg | 9kg | +0.5kg | il y a 5 mois | |
| x 19 | 6kg | 8.5kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 13 | 6kg | 8.5kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 12 | 6kg | 8.5kg | +0.5kg | il y a 5 mois | |
| x 10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 10 | 6kg | 8kg | +1.5kg | il y a 6 mois | |
| x 10 | 5kg | 6.5kg | Ø | il y a 6 mois |
