Courbe d'évolution de RoadTopPrime pour l'exercice Tractions supination
1RM (kg)
Classement de RoadTopPrime pour l'exercice Tractions supination
- Classement dernière performence: 3/ 9
- Classement meilleur performence: 3/9
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/9
Historique des performances de RoadTopPrime pour l'exercice Tractions supination
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | + 17.5kg | 135kg | -3kg | il y a 1 mois | |
| x 12 | + 15kg | 138kg | +5.5kg | il y a 1 mois | |
| x 11 | + 15kg | 132.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 12 | + 12.5kg | 132.5kg | +4.5kg | il y a 1 mois | |
| x 12 | + 10kg | 128kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 12 | + 10kg | 128kg | +5kg | il y a 2 mois | |
| x 11 | + 10kg | 123kg | -7kg | il y a 2 mois | |
| x 12 | + 10kg | 130kg | +4.5kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | + 7.5kg | 125.5kg | +10.5kg | il y a 4 mois | |
| x 15 | Ø | 115kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 13 | Ø | 115kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 13 | Ø | 115kg | +9kg | il y a 4 mois | |
| x 10 | Ø | 106kg | -9.5kg | il y a 5 mois | |
| x 12 | Ø | 115.5kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x 13 | Ø | 115.5kg | +12.5kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | Ø | 103kg | Ø | il y a 6 mois |
