Courbe d'évolution de RoadTopPrime pour l'exercice Traction pronation

Classement de RoadTopPrime pour l'exercice Traction pronation

• Classement dernière performence: 3/ 18
• Classement meilleur performence: 3/18
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/18

Historique des performances de RoadTopPrime pour l'exercice Traction pronation

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 11	+ 20kg	137kg	+5kg	il y a 1 mois
x 10	+ 20kg	132kg	+1kg	il y a 1 mois
x 9	+ 20kg	131kg	+3kg	il y a 2 mois
x 9	+ 17.5kg	128kg	-10kg	il y a 2 mois
x 12	+ 15kg	138kg	+6.5kg	il y a 3 mois
x 11	+ 15kg	131.5kg	Ø	il y a 3 mois
x 11	+ 15kg	131.5kg	Ø	il y a 3 mois
x 11	+ 15kg	131.5kg	+1.5kg	il y a 3 mois
x 8	+ 25kg	130kg	-10kg	il y a 4 mois
x 10	+ 25kg	140kg	+4kg	il y a 5 mois
x 9	+ 25kg	136kg	+4.5kg	il y a 5 mois
x 8	+ 25kg	131.5kg	-6kg	il y a 6 mois
x 11	+ 20kg	137.5kg	+5.5kg	il y a 6 mois
x 10	+ 20kg	132kg	+5kg	il y a 6 mois
x 9	+ 20kg	127kg	Ø	il y a 6 mois
x 9	+ 20kg	127kg	-5.5kg	il y a 6 mois
x 9	+ 22.5kg	132.5kg	-5.5kg	il y a 8 mois
x 11	+ 20kg	138kg	+5kg	il y a 8 mois
x 10	+ 20kg	133kg	+5kg	il y a 8 mois
x 9	+ 20kg	128kg	-5kg	il y a 8 mois
x 10	+ 20kg	133kg	+9.5kg	il y a 8 mois
x 8	+ 20kg	123.5kg	-6.5kg	il y a 9 mois
x 10	+ 17.5kg	130kg	+3kg	il y a 10 mois
x 10	+ 15kg	127kg	Ø	il y a 10 mois
x 10	+ 15kg	127kg	+5kg	il y a 10 mois
x 9	+ 15kg	122kg	-6kg	il y a 10 mois
x 11	+ 12.5kg	128kg	Ø	il y a 10 mois
x 11	+ 12.5kg	128kg	+6kg	il y a 11 mois
x 10	+ 12.5kg	122kg	-1kg	il y a 11 mois
x 11	+ 10kg	123kg	Ø	il y a 11 mois