Courbe d'évolution de Sergana29 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Sergana29 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 5/ 4
- Classement meilleur performence: 5/4
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/4
Historique des performances de Sergana29 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 8kg | 9.5kg | +1kg | il y a 5 mois | |
| x 12 | 6kg | 8.5kg | Ø | il y a 6 mois |
