Courbe d'évolution de ElioX pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de ElioX pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 12/ 12
- Classement meilleur performence: 12/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/12
Historique des performances de ElioX pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 9kg | 11kg | -3kg | il y a 7 mois | |
| x 13 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | 9kg | 12kg | Ø | il y a 10 mois |
