Courbe d'évolution de CocoPops pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de CocoPops pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 9/ 12
- Classement meilleur performence: 9/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/12
Historique des performances de CocoPops pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 17.5kg | 25kg | +2kg | il y a 1 semaine | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +1.5kg | il y a 4 semaines | |
| x 8 | 17.5kg | 21.5kg | Ø | il y a 1 mois | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +1kg | il y a 2 mois | |
| x 9 | 15kg | 19kg | +1kg | il y a 2 mois | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | +5kg | il y a 3 mois | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 4 mois |
