Courbe d'évolution de CocoPops pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de CocoPops pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 4/ 7
- Classement meilleur performence: 4/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/7
Historique des performances de CocoPops pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 12.5kg | 18kg | +1.5kg | il y a 1 semaine | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 4 semaines | |
| x 9 | 12.5kg | 16kg | +0.5kg | il y a 1 mois | |
| x 12 | 11kg | 15.5kg | +1kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 11kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 2 mois | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +3.5kg | il y a 3 mois | |
| x 15 | 7.5kg | 10.5kg | Ø | il y a 4 mois |
