Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Soulevé de terre
1RM (kg)
Classement de mat1x pour l'exercice Soulevé de terre
- Classement dernière performence: 6/ 19
- Classement meilleur performence: 6/19
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 17/19
Historique des performances de mat1x pour l'exercice Soulevé de terre
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 1 | 190kg | 190kg | +10kg | il y a 1 semaine | |
| x 1 | 180kg | 180kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 1 | 180kg | 180kg | +10kg | il y a 6 mois | |
| x 1 | 170kg | 170kg | +11.5kg | il y a 10 mois | |
| x 3 | 150kg | 158.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 140kg | 157.5kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 135kg | 151.5kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 130kg | 146kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 125kg | 140.5kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 120kg | 135kg | +22.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | +39.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 65kg | 73kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 60kg | 67.5kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +14.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | -56kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 80kg | 99kg | -1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 70kg | 100.5kg | -26kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 112.5kg | 126.5kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 110kg | 123.5kg | +5.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 105kg | 118kg | +5.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | +26.5kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | -26.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | +8kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | 90kg | 104.5kg | +14.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 80kg | 90kg | +23.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +13.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | -37kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 80kg | 90kg | +6kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 75kg | 84kg | +5.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | -1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +16kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 50kg | 64kg | Ø | il y a 6 ans |
