Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de mat1x pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 5/ 21
- Classement meilleur performence: 5/21
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/21
Historique des performances de mat1x pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 1 | 70kg | 70kg | Ø | il y a 1 semaine | |
| x 1 | 70kg | 70kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 1 | 70kg | 70kg | +1.5kg | il y a 6 mois | |
| x 3 | 65kg | 68.5kg | +2.5kg | il y a 9 mois | |
| x 3 | 62.5kg | 66kg | +2kg | il y a 10 mois | |
| x 9 | 50kg | 64kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 55kg | 60kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 55kg | 58kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 52.5kg | 59kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 52.5kg | 59kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 55kg | 60kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 7 | 50kg | 60kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 50kg | 56kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 50kg | 54.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 4 | 50kg | 54.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 4 | 50kg | 54.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 42.5kg | 52.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 40kg | 45kg | +8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 32.5kg | 36.5kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 30kg | 33.5kg | Ø | il y a 6 ans |
