Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de mat1x pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 5/ 21
- Classement meilleur performence: 5/21
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 17/21
Historique des performances de mat1x pour l'exercice Back Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 1 | 180kg | 180kg | Ø | il y a 1 semaine | |
| x 1 | 180kg | 180kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 1 | 180kg | 180kg | +10kg | il y a 6 mois | |
| x 1 | 170kg | 170kg | +10kg | il y a 9 mois | |
| x 1 | 160kg | 160kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 1 | 160kg | 160kg | +10kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 150kg | 150kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 135kg | 142.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 130kg | 141.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 4 | 130kg | 141.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 4 | 130kg | 141.5kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 130kg | 137.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 125kg | 136kg | -5.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 130kg | 141.5kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 125kg | 136kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 120kg | 135kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 115kg | 133.5kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 110kg | 127.5kg | +11.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 100kg | 116kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 95kg | 110kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 90kg | 104.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 90kg | 98kg | -7.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 85kg | 105.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 80kg | 102.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 80kg | 99kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 85kg | 105.5kg | -7kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 97.5kg | 109.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 95kg | 106.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 92.5kg | 104kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 90kg | 104.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | +8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 82.5kg | 92.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 80kg | 90kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 77.5kg | 87kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 75kg | 84kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 80kg | 90kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 77.5kg | 87kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 75kg | 84kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 67.5kg | 75.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 62.5kg | 70kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 62.5kg | 70kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 50kg | 72kg | +7.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 45kg | 64.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | -28.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | -11kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 67.5kg | 97kg | +11kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | +6kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -4kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 75kg | 84kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 67.5kg | 75.5kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -11kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 70kg | 84kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +13.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | Ø | il y a 7 ans |
