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17.6 xprimental il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	44kg	58.5kg	Ø
Curl marteau		x 14	16kg	23kg	Ø
Rowing barre		x 20	60kg	86kg	-6kg
Rowing menton		x 13	36kg	51.5kg	Ø

Poids de corps: 68kg (+0kg)

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