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16.8 Ginzer il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 15kg	116.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	18kg	25.5kg	Ø
Curl incliné		x 12	16kg	23kg	Ø
Traction pronation		x 12	Ø	95kg	Ø

Poids de corps: 66kg

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