28.6

Blazuri il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 8	+ 15kg	127.5kg	+11kg
Tractions supination	x 8	+ 15kg	127.5kg	+2.5kg
Dips	x 8	+ 26kg	141.5kg	+15kg

Poids de corps: 88kg (+4kg)

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