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18.5 ScroTom il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 7	+ 11kg	97kg	+7kg
Back Squat		x 1	100kg	100kg	+13kg
Développé couché prise serrée		x 10	47kg	62.5kg	+8.5kg
Développé couché		x 1	70kg	70kg	+6kg
Over Head Press		x 1	48kg	48kg	+5kg

Poids de corps: 70kg (+2.5kg)

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