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-0.6 Ryu il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 10kg	112kg	Ø
Back Squat		x 10	25kg	33kg	Ø
Rowing barre		x 15	13kg	21kg	Ø
Pompes		x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 74kg

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