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Soulevé de terre jambes tendues
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x 11 |
100kg |
138.5kg
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Ø
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Barre au front
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x 15 |
28kg |
40kg
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Ø
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Rowing barre
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x 10 |
68kg |
90.5kg
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Ø
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Curl incliné
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x 15 |
12kg |
17kg
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Ø
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Développé couché incliné haltères
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x 8 |
28kg |
34.5kg
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Ø
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Curl marteau
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x 10 |
12.5kg |
16.5kg
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Ø
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Front Squat
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x 9 |
60kg |
77kg
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Ø
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Développé assis aux haltères
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x 6 |
21kg |
24kg
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Ø
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