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31.5 jesuisnofap il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 5	145kg	163kg	+3kg
Développé couché		x 5	87.5kg	98kg	-0.5kg
Soulevé de terre		x 2	135kg	138.5kg	+5kg
Over Head Press		x 5	47.5kg	53kg	+2.5kg

Poids de corps: 86.5kg (+0kg)

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