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33.7 raptor76 il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 2	+ 30kg	121.5kg	+9.5kg
Over Head Press		x 2	76kg	78kg	+6kg
Front Squat		x 8	100kg	124kg	Ø
Développé incliné		x 12	70kg	100.5kg	+14kg

Poids de corps: 88.3kg (+10.3kg)

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