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34.2 jesuisnofap il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 6	145kg	168kg	+5kg
Traction pronation		x 6	+ 16kg	119kg	+6kg
Développé couché		x 5	88kg	99kg	+1kg
Soulevé de terre		x 2	145kg	149kg	+5kg

Poids de corps: 86.5kg (-0.5kg)

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