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5.6 Cubilungus il y a 3 ans: Certains exercices ne sont pas référencés mais tant pis, l'idée c'est de voir que j'ai tout travaillé ?

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	21kg	28kg	Ø
Traction pronation		x 2	Ø	82kg	Ø
Dips		x 7	Ø	96kg	Ø
Développé couché		x 10	40kg	53kg	-13.5kg
Rowing menton		x 10	21kg	28kg	Ø
Back Squat		x 20	Ø	0kg	Ø
Gainage		x 30s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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