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28.3

Ninja il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	100kg	133kg	+13kg
Curl barre droite ou coudée		x 8	30kg	37kg	-3kg
Développé couché		x 10	55kg	73kg	+2.5kg
Traction pronation		x 14	Ø	96.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	53kg	70.5kg	-2.5kg
Over Head Press		x 7	30kg	36kg	-4kg

Poids de corps: 72.5kg (+0kg)

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