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66.2 GleaaTch il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 9	+ 20kg	152kg	+0.5kg
Soulevé de terre		x 1	240kg	240kg	+7.5kg
Rowing barre		x 12	100kg	144kg	Ø
Tractions supination		x 15	Ø	141.5kg	-1.5kg
Développé couché		x 1	147.5kg	147.5kg	+10kg
Dips		x 3	+ 50kg	156.5kg	+13.5kg
Back Squat		x 1	177.5kg	177.5kg	-12.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 8	50kg	62kg	+25kg
Développé couché haltères		x 22	40kg	57.5kg	Ø
Over Head Press		x 2	70kg	72kg	+3.5kg

Poids de corps: 98.2kg (-0.5kg)

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