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Back Squat
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x 17 |
135kg |
194.5kg
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+48kg
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Traction pronation
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x 14 |
+ 20kg |
131kg
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-0.5kg
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Soulevé de terre
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x 10 |
145kg |
193kg
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+6kg
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Dips
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x 1 |
+ 70kg |
141kg
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+20kg
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Curl barre droite ou coudée
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x 12 |
37kg |
53kg
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+14.5kg
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Rowing barre
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x 14 |
75kg |
108kg
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+22kg
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Développé assis aux haltères
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x 18 |
26kg |
37.5kg
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-2kg
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Développé couché prise serrée
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x 18 |
57kg |
82kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 19 |
31kg |
44.5kg
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+4.5kg
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