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-0.6 LeDieuGrecque il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 10	10kg	13kg	Ø
Curl marteau		x 10	10kg	13kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Barre au front		x 10	10kg	13kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	30kg	40kg	Ø
Back Squat		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Pompes		x 10	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 77kg

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