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70.8 GleaaTch il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 20kg	157.5kg	+5.5kg
Développé couché prise serrée		x 1	140kg	140kg	+10kg
Soulevé de terre		x 1	240kg	240kg	Ø
Développé couché		x 1	152.5kg	152.5kg	+5kg
Tractions supination		x 19	Ø	141.5kg	Ø
Dips		x 4	+ 50kg	161.5kg	+5kg
Back Squat		x 1	185kg	185kg	+7.5kg
Over Head Press		x 3	70kg	74kg	+2kg

Poids de corps: 98.2kg (+0kg)

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