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19.8
Pendant 30 jours, j'ai testé une diête végane, cétogène en Jeûne Intermittent !! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x 8 | 34kg | 42kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 8 | 85kg | 105.5kg | +5kg |
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19.8
Pendant 30 jours, j'ai testé une diête végane, cétogène en Jeûne Intermittent !! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x 8 | 34kg | 42kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 8 | 85kg | 105.5kg | +5kg |