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74.5

GleaaTch il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 10	+ 20kg	157.5kg	+16kg
Développé couché prise serrée		x 1	145kg	145kg	+5kg
Soulevé de terre		x 1	245kg	245kg	+5kg
Traction pronation		x 19	Ø	141.5kg	-16kg
Développé couché		x 1	152.5kg	152.5kg	Ø
Dips		x 4	+ 50kg	161.5kg	Ø
Back Squat		x 1	190kg	190kg	+5kg
Over Head Press		x 3	70kg	74kg	Ø

Poids de corps: 98.2kg (+0kg)

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