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84.4 Costa42000 il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		x 1	170kg	170kg	Ø
Back Squat		x 7	210kg	252kg	Ø
Soulevé de terre		x 3	270kg	285.5kg	Ø
Développé couché		x 1	185kg	185kg	Ø
Tractions supination		x 8	+ 20kg	129.5kg	Ø
Over Head Press		x 7	70kg	84kg	Ø
Gainage		x 180s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 84.5kg

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